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新年会

2014年01月21日
先日の日曜日に、おばあさんの知恵袋さん繋がりのメンバーで、
新年会がありました。
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その日初めて知り合った方もいたのですが、アイシングをしたクッキーを
みんなにプレゼントしてくれました!。
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とっても繊細でキレイに描かれていて、ステキなものばかりです。
女子ばかりの集まりだったので、キャーキャー言いながら写真撮影しました。

今回集まった面々は、手芸作家さんがいたり、中国からの留学生やら、
新しい事にチャレンジ中の方がいたりで、なにかと触発される感じでした。
私も、みんなに負けじとキラキラした存在でいたいな~と思いました(*^_^*)。

☆風邪の基本的な予防☆

2014年01月09日
寒波の影響で、一段と寒さが強くなってきていますが、皆さん体調管理は
出来ていますか?。

今日は、久しぶりにプチ情報です。

基本予防なので、当たり前の事なのですが改めて見直してみたいと思います。

・手洗い
   ポイントは最低15秒以上、石鹸で手のひら、指、爪等細かくもみ洗いする

・うがい
   うがいをするのとしないのとでは、インフルエンザにかかる
   確率が40%以上も違うそうです

・マスク
   マスクと顔の隙間をなくす事
   隙間があると、ウイルスに対する効果は10%にまで低下


後は、免疫力を高める事ですが、善玉菌を増やす事が重要ですね。
ヨーグルトを食べたりして、乳酸菌を取り入れましょう。
花粉症予防にもなりますよ!。

昨夜テレビでやっていた内容では、水分を摂る事が大事と言っていました。
体内の水分量が不足すると、気道などの繊毛運動が低下し、
体に入ってしまったウイルスを胃まで運ぶ事が出来ず、死滅させる事が
出来なくなり感染、発症とうつっていくのだそうです。


インフルエンザの予防接種をしても、効き目は3カ月ぐらいと
聞いた事があります。
毎日のちょっとした予防で乗り切れる場合もありますので、
実践していきましょう。

明けましておめでとうございます

2014年01月01日
今年も、実家で新しい年を迎えることが出来ました。
慌ただしい日常を忘れ、ゆっくり過ごさせていただいています。

皆さんは、どんなお正月を過ごされていますか?。


昨年は、キーワードに本気、覚悟という言葉が、私の中でありましたが、
まだ今年も引き続き、大切になってきそうな感じがしています。

後は基本的な在り方として、引き続き自分らしく楽しんで毎日を生活していくということです。
何か選択す場面では、よりワクワクする方に進むという事を
大切にしていきたいと思っています(^^)。


今日は、新月でもありますので、
今年一年の自分の在り方、抱負など、改めて考え誓ってみてはいかがでしょうか?。